close
記者蔡孟尚/專題報導
「光是多吃飯不行,這樣有違均衡飲食的原則!」新竹縣烹飪協會理事長姚瓊珠說,多吃一口飯也要多吃相對應份量的肉類和蔬菜,否則澱粉質攝取過多,反而對健康不好。
姚瓊珠引用俗語「人是鐵,飯是鋼」強調,有補充熱量、滿足飽足感功能的米飯,對人體來說真的很重要,尤其是東方人的飲食習慣,幾乎到了「沒吃飯就沒力氣」的程度,所以她支持在不造成過飽影響消化的前提下,每餐多吃幾口飯也沒關係。
但姚瓊珠對為了增加稻米消費量而多吃飯的觀點,卻有不同看法,因為「光吃飯是不夠的!」專精研究五色飲食養生學的她分析,被歸類為白色的米飯主要補充熱量,還要搭配黃、紅、綠、黑的蔬果和肉、蛋類食物一起吃,才能吃得健康。
引用自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110718/78/2v8z9.html
台北清潔
加強地板清洗打腊保養清洗,清潔公司加強地板清洗打腊保養清洗,台北清潔公司,清潔打掃.水塔/地毯沙發/OA傢俱清洗等服務。專業運動彩券運動網、博奕投注運動分析,台灣最好的運動彩券投注分析網站,提供MLB分析、NBA分析、日棒分析、美棒分析、足球分析、中職分析、美國職棒分析、運動分析、運動網、MLB免費分析。
全站熱搜