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台灣人壓力真的不小! 醫師表示, 壓力會��致人體自律神經失調，引發各種疾病，因此有營養師建議除了多運動，保持良好身心狀態，當然也能多攝取維生素，鈣和鎂含量豐富的水果，有助穩定情緒。
上班拚業績、考試拚成績台灣人壓力到底有多大，來測一下就知道，這位小姐壓力太大囉，自律神經檢測表跟正常值圖型，未免也差太遠了，小心自律神經失調找上門來。
心臟內科醫師 劉士銘：「最嚴重的症狀就是會讓他(病患)覺得說他是不是整個人，好像快要崩潰了，然後從頭到尾都不對勁，而且這種患者他有一個特性，就是他會跑了很多科去看病。」 聽醫師的話工作要做，身體也要顧啦，除了適當休息、適當運動，補充新鮮蔬果攝取營養，當然也是不錯管道
北醫大學保健營養系教授 劉珍芳：「鈣、鎂基本上來講，在水果裡面的含量，其實都不是很多，但是奇異果裡面的，鈣跟鎂含量還滿豐富的鈣跟鎂最主要，就是幫助我們神經傳導物質的合成，跟它的傳送，那這樣就可穩定情緒。」
擺脫高壓族營養師祭食譜，不論新鮮現榨果汁，還是涼拌奇異果沙拉，炎炎夏日去油膩又紓壓，俗話說預防甚於治療，無怪乎飲食保健愈來愈得寵。
文章出自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110706/142/2uk2l.html
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