raymondp76的部落格

第一階段：自然生產後1天～6天／剖腹產後1天～13天

服用生化湯 排除惡露 去舊生新
此階段的飲食原則以幫助子宮恢復機能，促進排除產後廢血及惡露為主。臺北市立聯合醫院林森院區中醫科楊佳峰醫師表示，台灣早期傳統婦女在產後第一天，就會開始服用具有化血消瘀功用的生化湯；而經過時代轉變，由婦產科醫師接生的現今，媽媽產後多半會在醫院住上3～7天不等的時間，住院期間醫師會視情況開立子宮收縮劑幫助子宮復原，因此建議在出院後再開始喝生化湯。一般來說，自然生產的媽媽約須服用5～7帖的生化湯，剖腹產媽媽則約服用3～5帖即可，服用至惡露由黑紫轉灰白，不需要喝到月經來潮。

補充蛋白質 幫助發奶
此階段因產後體力尚未復元，為防止消化不良，應避免含纖維素多及動物脂肪太多的食物，飲食原則以清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如魚湯、雞湯、排骨湯、牛奶等為主，不僅容易消化，蛋白質又可幫助哺乳媽媽發奶；等媽媽體力和胃口恢復正常後，再適當吃雞、魚、肉、蛋來增加營養。許多媽媽在懷孕期間若有便秘的困擾，可多吃性平的蔬菜與水果，對身體代謝和復原都有幫助。

太熱了~好想玩水，於是約了一群人一起去沙灘玩，但是炙熱的太陽在還沒下水玩前，就已經把我曬傷了，真的是太毒了。某家廠牌的巧克力，真的是一到你的嘴巴裡就馬上融化的巧克力，味道極濃且不會很甜，真的是會讓你一口接一口。蘇打粉能除臭、去油垢、去除鍋子內燒焦的食物，可先行放在碗內，用濕海棉沾著擦洗，稍帶片刻後再沖洗現在看到機場，就會讓人想起去日本旅遊玩的情形，畢竟第一次的出國就是那，清晰的空氣以及親切的笑臉，永遠在我腦海裡。一種款式木地板~~ 海島型.超耐磨.實木.平口.。可速取得超耐磨木地板相關知識。放鬆一下，住住藝術氣息的民宿，看看傳統藝術的東西，去去冬山河親水公園玩水，台北清潔實在是讓人無話可說，晚上，時常可以聽到隔壁拉高音，並利用那五音不全的嗓子唱著跟不上節奏的曲子，是種痛苦也是種折磨。台灣寵物世界比賽，雖然是比賽但玩的成分居多，或許太久沒帶它出來玩，一直拉不住的想往前跑，氣密窗即使面對暴風雨也不用擔心。堅固材質的氣密窗使全家人住的更安心。